龍雲寺で座禅体験していたので行ってきた。
マインドフルネスはこれまでも意識はしていたが、本を読んだ自己流って感じではあったので、一度お寺でやってみようかと思い。
非常に良かった。
座禅中、お願いしてあの長い棒で肩をたたいてもらうこともできる。
最後に白隠禅師座禅和讃を皆で読むのだが、なかなかいいこと言っていてよい。 お坊さんが"衆生近きを知らずして 遠くもとむるはかなさよ"について解説してくれた。
自分に向き合うことの大切さよ。
現在、転職に伴う有給休暇消化中なのだけど、まさに自分に向き合うための期間としたい。
ひとまず、毎日5分でいいので座禅をしようと思った。
